Día Mundial de Lucha contra la Depresión 2021, ¿qué sabemos sobre ello?

CUBA-

Dra. Patricia Ares Muzio-

Compartimos este artículo a propósito del Día Mundial de Lucha contra la Depresión. Fue publicado por el colectivo creativo de #VocesEcumenicasCubanas.

¿Qué sabemos sobre ello? Este 13 de enero es el Día Mundial de Lucha contra la Depresión 2021. Se trata de un trastorno emocional que afecta a más de trescientas millones de personas en todo el planeta, poniendo el acento en un año marcado por la Covid-19.

No debemos confundir depresión con tristeza o un simple decaimiento en el estado de ánimo o emocional. Es normal que en momentos difíciles y de incertidumbre nos sintamos abatidos y ansiosos. En cualquier caso, se requiere atención médica especializada para su oportuno diagnóstico y tratamiento.

La depresión es un trastorno mental frecuente que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente. Afecta a personas de diferentes edades y en su forma más grave puede conllevar al surgimiento de otras enfermedades como estrés, fobias, ansiedad, trastornos obsesivos y, en el peor de los casos, conducir al suicidio.

Las causas que originan la depresión son múltiples. Se asocia a predisposiciones genéticas constitucionales u hormonales, a la exposición de eventos traumáticos o pérdidas significativas y a la falta de sentido y el vacío existencial. La psicoterapia, sola o combinada con fármacos, ha demostrado su eficacia, tanto para el tratamiento, como para prevenir recaídas.

Una actitud positiva y optimista ante la vida, la capacidad de enfrentar la adversidad, aceptar la realidad, el sentido del humor, el mantener relaciones sociales significativas, el saber expresar nuestras emociones, el hacer ejercicios físico y mantener hábitos de sueño y alimentación saludables, representan los antídotos más importantes para prevenir este flagelo de la humanidad que es la depresión.

Voces Ecuménicas Cubanas es un colectivo que desea mostrar a nuestro pueblo un cristianismo ecuménico e inclusivo, cuyo mensaje es el del Amor y la humildad de Jesús, así como su pasión por la justicia, por la dignidad del ser humano y por el bien de Cuba.

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